Die Dolomiten für deine Gesundheit: 9 Gründe warum!

Ein Urlaub in den Dolomiten bietet im wahrsten Sinne „bergeweise“ Vorteile für deine Gesundheit. Schon ein paar Tage im Sporthotel Panorama auf 1.700 Höhenmetern wirken wie Balsam für Körper und Seele. Die Bergluft, das Wasser, die Natur, der Ausblick und die Wanderwege rund um das Hotel sind ein Allheilmittel für die körperliche und geistige Gesundheit. Warum tut ein Bergurlaub in Südtirol so gut? Und warum ist Höhenluft gesund? Wir verraten es dir!
Die Dolomiten für deine Gesundheit: 9 Gründe warum!

1. Erhöhte Bildung roter Blutkörperchen

Sobald du vor unserem Hotel aus dem Auto steigst, ist die Luft dünner, da weniger Sauerstoff darin enthalten ist. Der Körper wird dies kompensieren, indem er mehr rote Blutkörperchen produziert. Bereits nach drei Tagen fördert unsere Höhenlage oberhalb von Corvara den Aufbau von vitalisierenden roten Blutkörperchen und verbessert damit die Fließeigenschaften deines Blutes.
Die Dolomiten für deine Gesundheit: 9 Gründe warum!

2. Verbesserte Sauerstoffversorgung

Von der erhöhten Produktion roter Blutkörperchen profitierst du nicht nur kurz, sondern auch 120 Tage nach deinem Bergurlaub in den Dolomiten, weil das Blut besser Sauerstoff in Gehirn und Muskeln transportiert. Zudem kommt es zur rascheren Zellerneuerung, du fühlst dich vitaler und es werden sogar Verjüngungsprozesse angeworfen.
Die Dolomiten für deine Gesundheit: 9 Gründe warum!

3. Stressabbau und bessere Stimmung

Müde, schlapp, gestresst? Dann auf nach Corvara! In unserem Hotel auf 1.700 Höhenmetern atmest du chronischen Stress weg und kannst dich leichter entspannen. Die unberührte Natur in den beiden Naturparks Puez-Geisler und Fanes-Sennes-Prags wirkt stimmungsaufhellend. Bei Wanderungen ab der Hoteltür wird dein Körper mit Endorphinen geflutet – für eine frische Portion Glücksgefühle und Lebenskraft. Ein ganz besonderer Naturraum sind die Pisciadú Wasserfälle: Ihr Rauschen und ihr kühlender Dunst aus feinverstäubten Wassertröpfchen lösen einen entspannten Zustand in dir aus und meditative Achtsamkeit stellt sich ein.
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4. Volles Sonnenspektrum

Die Sonne hat auf 2.000 Metern Höhe ein anderes Lichtspektrum als auf 200 Metern Höhe. Genauer gesagt, ist das Lichtspektrum bei uns vollständiger, da es in der Höhe weniger Smog und Gase gibt, die bestimmte Lichtfrequenzen herausfiltern. Höhensonne entspricht damit einem natürlicheren Sonnenlicht. Ein Sonnenbad auf unserer Liegewiese oder auf einer sonnenverwöhnten Almhütte in Alta Badia regt die Bildung von Vitamin D an – mit dem du deinen ganzen Organismus von den Knochen bis zum Immunsystem stärkst.
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5. Mehr Infrarotlicht

Im Gebirge ist der Anteil an Infrarotlicht höher. Während deiner Wander- oder MTB-Tour auf der sonnigen Hochebene des Pralongià dringt das langwellige Infrarotlicht tief in deinen Körper. Es erhöht die Durchblutung sowie den Energieverbrauch und bekämpft chronische Infekte. Infrarotlicht ist stark antibakteriell und aktiviert deine Immunzellen.
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6. Urlaub von Allergien

Endlich wieder frei durchatmen! Die trockene, kühle Höhenluft in Corvara ist ideal für Hausstaub-Allergiker und Asthmatiker. Über 1.200 Meter können Hausstaubmilben nicht existieren. Auch die Blühsaison der Pflanzen ist in unserer alpinen Lage viel kürzer, weshalb die Pollenbelastung deutlich geringer ist. Bergluft ist gesund und die beste Möglichkeit, um gereizte Atemwege zu erholen.
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7. Effizientes Muskeltraining

Bewegung in den Bergen hat bewiesenermaßen stärkere Gesundheitseffekte als in der Stadt oder in Innenräumen. Bergwandern und Mountainbiken in Alta Badia fördern die Herz-Lungen-Fitness, stärken das Immunsystem und beugen unter anderem Herzinfarkten, Schlaganfällen, Diabetes, Osteoporose, Rückenschmerzen und bestimmten Krebsarten vor. Besonders das Bergabgehen – etwa von unserem Hausberg Sassongher – dehnt die Muskeln, stimuliert die Knochen und kräftigt die Kniemuskulatur sehr effizient. Der ständig wechselnde Untergrund erfordert zudem viel Körperstabilität und Balance.
Die Dolomiten für deine Gesundheit: 9 Gründe warum!

8. Weniger Strahlungen und besserer Schlaf

Dass unnatürliche Strahlungen aus Handy, WLAN, Radio, Satellitenschüsseln und Stromleitungen auf Dauer nicht gut für den Menschen sind, ist kein Geheimnis. In den Bergen sind die Menge und Intensität an Strahlung deutlich geringer. Wenn du auch noch das Handy im Hotelzimmer lässt, tust du deinem Körper zusätzlich etwas Gutes. Stoffwechsel und zentrales Nervensystem bekommen die Gelegenheit, sich vom Elektrosmog zu erholen. Am deutlichsten merkst du dies daran, dass du besser schläfst.
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9. Beschleunigung des Stoffwechsels

Durch den geringeren Sauerstoffgehalt in unserer Höhenlage befindet sich weniger Sauerstoff im Blut, sodass der Herzschlag höher wird und du öfters und tiefer atmen wirst. Dadurch wird der Fettstoffwechsel angeregt und das Hungergefühl verringert. Den täglichen ladinischen Gourmetkreationen wirst du aber dennoch kaum widerstehen können!
Wie du merkst, macht Urlaub in den Bergen gesund und glücklich. Ein Aufenthalt in Alta Badia sorgt dafür, dass Körper und Geist komplett „resettet“ werden. Alles gleicht sich wieder den natürlichen Rhythmen an. Möchtest du die Kraft der Berge am eigenen Leib erfahren? Stöbere durch unsere Angebote oder buche deinen Bergurlaub in den Südtiroler Dolomiten gleich hier!
"Sport classic"
Ein paar Tage oder auch eine ganze Woche.......
Die Dolomiten zu Fuß oder auf dem Rad erkunden und abends den Gaumen so richtig verwöhnen!