Tipp 1: Wähle eine Wanderroute für Anfänger
First of all: Starte entspannt! Es müssen nicht gleich die ganz großen Dolomitengipfel sein. Auch Panoramawege oder See-Wanderungen machen Spaß und bieten einmalige Ausblicke. Wenn du im Internet nach einer Wanderung in den Dolomiten suchst, dann halte Ausschau nach solchen, die mit „leicht“ gekennzeichnet sind. Falls du eine gute Grundkondition hast, kannst du dich auch an eine mittlere Wandertour wagen. Die Route sollte aber auf jeden Fall als Wanderweg markiert sein, damit du dich vor Ort orientieren kannst. Im Sporthotel Panorama versorgt dich Wanderprofi Albert gerne mit Tourenvorschlägen. Seine liebsten leichten Wanderungen in den Dolomiten? Eine gemütliche Höhenwanderung auf dem Pralongià Hochplateau sowie die Tour von Corvara bis zum Fuße des Sella-Massivs in Colfosco, wo der Pisciadú Wasserfall die Felsen hinunter sprudelt.

Tipp 2: Achte auf die richtige Wanderausrüstung
Die richtige Kleidung zum Wandern? In den Bergen ist vor allem ein Look angesagt: der Zwiebellook. Am besten trägst du mehrere dünne Schichten übereinander. Für Wanderer, die nicht gleich Reinhold Messner Konkurrenz machen wollen, reichen ansonsten bequeme Wanderschuhe, ein Rucksack sowie eine wasser- und winddichte Jacke. Mit Wanderstöcken kannst du zudem deine Gelenke entlasten, dich in unwegsamem Gelände stützen oder beim Anstieg für zusätzlichen Anschub sorgen. Im Sporthotel Panorama stellen wir dir während deines Aufenthaltes Wanderstöcke und Rucksäcke kostenlos zur Verfügung.

Tipp 3: Nimm ein Erste-Hilfe-Set und Sonnenschutz mit
Im Idealfall wird es nicht gebraucht und doch darf es in keinem Rucksack fehlen: das Erste-Hilfe-Set. Beim Bergwandern kann es schnell zu kleinen Verletzungen wie Blasen oder Abschürfungen kommen. In jedem Set sollten daher die grundlegenden Dinge für die richtige Wundversorgung enthalten sein: Pflaster in verschiedenen Größen, Desinfektionsmittel, Verbandspäckchen, Schere, Pinzette und Blasenpflaster. Eine der häufigsten Verletzungen beim Wandern ist jedoch eine andere: der Sonnenbrand. Die UV-Strahlung ist in den Bergen besonders intensiv, daher ist Sonnenschutz ein absolutes Muss. Nutze am besten Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50+ und eine Kopfbedeckung mit UV-Schutz.

Tipp 4: Packe genügend Proviant zum Wandern ein
Auch auf einer leichten Wanderung ist es wichtig, dass für Snacks und Wasser im Rucksack gesorgt sind. Es kann immer sein, dass du Kreislaufprobleme hast und einen Energieschub brauchst, oder die Almhütte, auf die du gehofft hast, geschlossen ist. Geeignet sind belegte Brote, Äpfel, Birnen und Snacks wie Müsliriegel, Nüsse oder Trockenobst. Außerdem musst du darauf achten, dass du während der Belastung genug trinkst – mindestens einen halben Liter pro Stunde.

Tipp 5: Fotografiere vorab die Wanderkarte ab
Du hast die Wanderkarte im Hotelzimmer vergessen? Kein Problem, wenn du dir vorab mit deinem Smartphone ein Foto gemacht hast. So kannst du dich unterwegs orientieren, ohne Datenvolumen zu verbrauchen oder nach Gebieten zu suchen, in denen das WLAN funktioniert. Auch entfällt das großflächige Auseinanderfalten der Papierkarten, was besonders an windigen Tagen keine Freude ist. Im Sporthotel Panorama steht dir eine Wanderbibliothek mit zahlreichen Wanderkarten zur Verfügung.

Tipp 6: Lade die lokale Wander-App herunter
Da das Wandern immer beliebter wird, gibt es neben Wanderkarten auch zahlreiche Wander-Apps, mit denen man Wanderwege finden kann. Viele dieser Apps bieten nicht nur detailliertes Kartenmaterial, sondern auch aktuelle Wetterinformationen, Anreisebeschreibungen, Infos über Parkmöglichkeiten am Startpunkt, Gehzeiten, Tipps für die Ausrüstung und vieles mehr. Die Inhalte dieser App kannst du oft gratis downloaden und offline speichern, damit du auch ohne Internetempfang in den Bergen darauf zugreifen kannst.

Tipp 7: Suche Insidertipps auf Social Media
Recherchiere vor deinem Wanderurlaub in den Dolomiten nach lokalen Hashtags auf Social-Media-Kanälen. So findest du echte Insider-Informationen über lokale Treffpunkte, Plätze für Sonnenaufgänge, die schönsten Spots zum Fotografieren und besondere Touren. Dank der Positionsangaben bei vielen Instagram-Beiträgen findest du zu jedem Bild auch gleich die genaue Adresse. Probier’s mal mit: #altabadia #altabadiaofficial #corvara #dolomiten oder #dolomites

Tipp 8: Informiere die Rezeption über deine Tour
Stell dir vor, du brauchst Hilfe, aber niemand weiß, wo du bist. Daher solltest du immer Dritte über deine Wanderung informieren, selbst wenn du zu zweit oder in einer kleinen Gruppe unterwegs bist. Gib an der Rezeption deiner Unterkunft Bescheid, wohin du wanderst und sobald du zurückkehrt bist. So wird sichergestellt, dass im Notfall schnell Maßnahmen ergriffen werden können.

Gut geplant ist halb gewandert: Mit unseren Tipps für Wanderanfänger bist du garantiert optimal für deine erste Bergtour vorbereitet. Und wer weiß: Vielleicht wird aus der leichten Wanderung in den Dolomiten bald der ganz große Gipfelsturm! Hier findest du unsere Wanderangebote oder du buchst deinen Wanderurlaub in den Dolomiten direkt hier!

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"Wir waren ca. zum 10. Male da - vermutlich sogar noch mehr. Wie immer wurden wir schon beim Empfang warmherzig wie Familienmitglieder empfangen. Dieses Jahr neu: Die neuen Panorama Suiten. Unglaublich gut gelungen: Geräumig, modern eingerichtet und ein unfassbar schöner Blick, der vielleicht der schönste der ganzen Alpen ist."

"Wir waren jetzt zum zweiten Mal „Skifahren“ im Hotel Panorama und ich kann es heute schon voraussagen,dass es ist nicht das letzte Mal sein wird. Ich fahre seit vielen Jahren Ski und habe auch unterschiedlichste Skigebiete sowie sehr gute Hotels bereist. Zusammengefasst kann ich nur sagen: Exzellente Lage!... exzellentes Essen!.. excellenter Service!"

"Seit ca. 10 Jahren immer perfekter Service, familiäre Atmosphäre, hervorragendes Essen mit gepflegten Weinen. Der Umbau der neuen Zimmer und die Erweiterung des Restaurants ist sehr gelungen. Der kurze Weg zum Skilift ist sehr komfortabel."

Wandern für Anfänger: Ein Leitfaden für deine erste Bergtour in den Dolomiten

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