Lezione di sci nelle Dolomiti: 5 consigli per (semi)principianti

Non è detto che se non hai imparato da piccolo a sciare tu non possa farlo da grande. Ciao piacere, io sono Thomas e sono uno dei maestri di sci qui a Corvara. Oggi ti faccio vedere come anche da grandi si può diventare esperti sulle piste. Ti invito a una lezione virtuale sugli sci nelle Dolomiti e ti svelo 5 consigli per il tuo debutto sulle piste:


1.Sii equipaggiato: la giusta attrezzatura

Hai zero esperienza sulle piste? Allora ti consiglio di noleggiare la tua attrezzatura direttamente sul posto nella ski area. Non per forza all’inizio devi avere attrezzatura di marca, oltre che nuova di zecca. In questo modo risparmierai il carico durante il viaggio e soldi grazie al noleggio di attrezzature moderne a prezzi convenienti.

Sappi che se deciderai di fare delle lezioni di sci in Alta Badia riceverai anche degli ottimi sconti sul noleggio. E la cosa migliore è questa: gli sci, gli scarponi e i bastoncini saranno consigliati in base alle tue esigenze personali.

Chi non vuole bagnarsi i piedi durante i primi slanci sulla neve deve indossare un abbigliamento termico. Quindi canottiera, calzini, pantalone, giacca e guanti da sci sono fondamentali. Inoltre una maschera da sci ti proteggerà e ti permetterà di guardare lontano. Anche se gli adulti non devono portare obbligatoriamente un casco, ti consiglio lo stesso di indossarne uno per evitare dei possibili incidenti.

E ancora un consiglio: prima di scendere dalla pista ti suggerisco di controllare tutta la tua attrezzatura. Non c’è cosa che fa più arrabbiare mentre sei seduto sulla seggiovia che ricordare di aver dimenticato un guanto nella camera dell’Hotel.


2.Riscaldamento prima della partenza

Affinché la tua prima giornata sugli sci non finisca con dei dolori ai muscoli è bene riscaldarsi. Fare jogging, praticare nuoto, andare in bici, salire regolarmente le scale (invece di prendere l’ascensore) ti darà una marcia in più. In questo modo mentre scii sulle piste a Corvara potrai concentrarti di più sulla tecnica e il fiato non finirà subito.

Quando si scia si impiegano tutti i muscoli del corpo. Prima di metterti sugli scii è bene fare degli esercizi di stretching e di riscaldamento così da evitare possibili dolori. I miei consigli per il riscaldamento: cerchi con le braccia, le anche, squat e affondi - e sei pronto per le piste!


3.Montare sugli sci correttamente

L’attrezzatura è stata noleggiata. Il corpo è stato riscaldato. Ora puoi avvicinarti con sicurezza agli sci. Assicurati di essere su una superficie piana e non in pendenza, e che i due stopper (i dispositivi frenanti di sicurezza applicati agli sci) sul lato dell'attacco siano rivolti verso il basso. Questo evita che gli sci scivolino via.

Posiziona gli sci alla larghezza delle spalle, parallele l'una all'altra e dritti traverso il pendio. Prendi i bastoncini in mano, togli la neve dalla suola ed entra con la punta dello scarpone nell'attacco del primo sci. Poi premi il tallone verso il basso. Infine metti il secondo sci.


4.In pianura niente può andare storto

All’inizio sarai forse un po’ insicuro sugli sci. Per avere un po’ di confidenza è bene che tu faccia degli esercizi di riscaldamento in pianura.

Tieniti forte ai tuoi bastoncini e scia avanti e indietro. Alza la gamba una alla volta e cerca di mantenere l’equilibrio e di non cadere. Prova anche a muoverti con l’aiuto di entrambi i bastoncini avanti e indietro.


5.Semaforo verde sulle piste blu

Ora ti concedo semaforo verde per i tuoi primi giri sulla neve. Nella ski area dell’Alta Badia ci sono tantissime piste blu con una pendenza non superiore al 25%.

Soprattutto intorno a Corvara ci si può aspettare molte piste larghe e adatte ai principianti e un'area organizzata in maniera chiara per i principianti. E ora il mio ultimo consiglio: lo Sporthotel Panorama si trova vicinissimo alla seggiovia Arlara da cui potrai arrivare facilmente alle partenze delle piste blu. Fantastico vero?

Grazie di aver partecipato alla nostra lezione virtuale di sci. Per la prossima lezione ti invito direttamente a Corvara. Realizza il tuo sogno di sciare nelle Dolomiti, forse troverai il tuo pacchetto sci ideale.