Vacanze sulle Dolomiti: 9 vantaggi per la tua salute!

Al tuo arrivo in Hotel, già respiri e noti che l’aria è più rarefatta perché contiene meno ossigeno. L'organismo compensa questo producendo più globuli rossi e dopo soli tre giorni, l'altitudine sopra Corvara favorisce la formazione di globuli rossi vitalizzanti, migliorando così le proprietà di scorrimento del sangue.

Il sangue trasporta meglio l’ossigeno al cervello e ai muscoli. Questo è il vantaggio principale dell’aumento della produzione di globuli rossi, che non è solo per un breve periodo, ma dura fino a 120 giorni dopo la tua vacanza in montagna nelle Dolomiti. Inoltre, il rinnovamento cellulare è più rapido, ci si sente più vitali e vengono attivati addirittura processi di ringiovanimento.

Stanco, fiacco, stressato? Vieni a Corvara! Nel nostro hotel in Alta Badia mandi via lo stress cronico e riesci a rilassarti più facilmente. La natura incontaminata nei 2 parchi naturali Puez-Geisler e Fanes-Sennes-Pags ha un effetto benefico sull’umore. Con le escursioni che partono dall’hotel, il corpo viene stimolato dalle endorfine, e così si crea una sensazione piacevole di felicità e vitalità. Un posto speciale sono le cascate di Pisciadú: lo scroscio e la foschia rinfrescante innesca in te uno stato di rilassamento e di consapevolezza meditativa.

Lo spettro solare su 2.000 metri di altitudine è diverso di quello su 200 metri. Più precisamente, lo spettro solare è più completo da noi, siccome c’è meno smog e gas, i quali filtrano determinate frequenze di luce. Il sole in alta quota corrisponde quindi ad una luce solare più naturale. Un bagno di sole sul nostro prato oppure sulla baita soleggiata in Alta Badia stimola la formazione di vitamina D, che rafforza l’intero organismo, dalle ossa al sistema immunitario.

In montagna la percentuale di luce infrarossa è maggiore. Per questo motivo, durante le escursioni a piedi o in MTB sul soleggiato altopiano del Pralongià, la luce infrarossa a onde lunghe penetra in profondità nel corpo,aumenta la circolazione sanguigna, il consumo di energia e combatte le infezioni croniche. La luce infrarossa è fortemente antibatterica e attiva le cellule immunitarie.

Finalmente respirare liberamente! L'aria secca e fresca di montagna a Corvara è ideale per chi soffre di allergia alla polvere domestica e per gli asmatici. Gli acari della polvere domestica difficilmente resistono al di sopra dei 1.200 metri di altitudine e anche la stagione di fioritura delle piante è molto più breve, per cui il carico di polline è notevolmente inferiore. L’aria di montagna è salutare ed è il modo migliore per recuperare le vie respiratoria irritate.

L’esercizio fisico in montagna ha dimostrato di avere effetti molto più forti sulla salute rispetto a quello in città o al chiuso. Le escursioni in montagna e in mountain bike in Alta Badia favoriscono il benessere cardiopolmonare, rafforzano il sistema immunitario e prevengono, infarti, ictus, diabete, osteoporosi, mal di schiena e alcuni tipi di cancro. Soprattutto le passeggiate in discesa, ad esempio dalla nostra montagna locale Sassongher, allungano i muscoli, stimolano le ossa e rafforzano i muscoli del ginocchio in modo molto efficace. Inoltre, il terreno in continuo cambiamento richiede molta stabilità ed equilibrio del corpo.

Non è un segreto che le radiazioni innaturali di telefoni cellulari, WLAN, radio, antenne paraboliche e linee elettriche non fanno bene all'uomo al lungo periodo. In montagna, la quantità e l'intensità delle radiazioni sono molto più basse. Se poi lasci pure il cellulare nella camera d'albergo, fai una cosa buonissima al tuo corpo. Il metabolismo e il sistema nervoso centrale hanno la possibilità di riprendersi dall'elettrosmog e questo si nota soprattutto attraverso il sonno profondo che si ha in montagna.

Siccome c’è meno ossigeno alla nostra altitudine, c’è anche meno ossigeno nel sangue e quindi la frequenza cardiaca aumenta e si respira più spesso e più profondamente. Questo stimola il metabolismo dei grassi e si riduce la sensazione di fame. Tuttavia, non sarà possibile però resistere alle nostre creazioni gastronomiche ladine!

Come vedi, una vacanza in montagna rende sani e felici. Un soggiorno in Alta Badia permette di "resettare" completamente corpo e mente e tutto si adegua di nuovo ai ritmi naturali. Vuoi sperimentare di persona la potenza delle montagne? Sfoglia le nostre offerte o prenota la tua vacanza in montagna nelle Dolomiti altoatesine!