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Corpo e mente: i benefici della montagna

Quali sono i motivi che spingono a scegliere la montagna?
Qui sulle Dolomiti ci sono una serie di fattori che portano ogni anno tantissime persone a optare per Corvara e l’Alta Badia per le settimane di vacanza in estate e in inverno. Abbiamo individuato 5 diverse utilità che fanno sì che questi luoghi siano tanto apprezzati per il benessere del corpo e della mente.

1. La vista delle montagne

In questi tempi in cui si passa molto tempo in luoghi chiusi, a fissare un computer o un cellulare, la montagna regala il più splendido spettacolo in alta definizione mai creato!
Uno schermo gigante che proietta la “storia più avvincente” che si possa proiettare: la natura.
Una narrazione fatta di animali che corrono liberi, di scenari che cambiano in base all’ora del giorno, di colori che si alternano nelle stagioni ed esaltano ogni angolo di questo paradisiaco scenario.
Una visione impareggiabile, che d’altro canto offre dei grandissimi e concreti benefici proprio alla vista. Guardare l’orizzonte, infatti, permette di rilassare il sistema nervoso e dare il giusto riposo all’apparato visivo.
Vi sentirete subito riposati, distesi e più sereni.

2. I suoni delle montagne

La confusione presente in città è un problema spesso sottovalutato. Il cervello è costantemente sotto impulsi e stimoli nervosi dati da rumori – a volte anche impercettibili – capaci di stressare il sistema nervoso.
Ora immaginate invece di stare su una cima delle Dolomiti. Il silenzio attorno. Un uccello cinguetta e il vento passa tra i fiori, tra gli alberi, tra i vostri capelli.
Silenzio, totale silenzio.
…. e un sorriso sul volto!
Non vi sentite già meglio?!

3. I profumi delle montagne

Indubbiamente la freschezza, la purezza e la salubrità dell’aria sono alcuni degli aspetti più conosciuti.
Fermarsi e respirare. Si sente immediatamente una gioia in tutto il corpo. Una sensazione di pienezza.
Percepire il profumo di fiori ed erbe che solletica ogni vibrazione positiva. L’odore della terra bagnata dalla rugiada che ci racconta che lì sotto c’è qualcosa di vivo e sempre in movimento.
Questo grazie alla totale assenza di acari, fumi e inquinamento. Le sostanze benefiche che permettono la produzione di sostanze benefiche come il cortisolo, un toccasana per il buonumore!
Eliminate lo stress e fatevi trasportare dalla vitalità!

4. Il ritmo delle montagne

Lao Tzu – un antico filosofo e scrittore cinese - diceva che ogni lungo viaggio inizia con un primo passo. Noi aggiungiamo che questo viaggio diventa appassionante se poi finisce in una vetta! … e il bello è tutto ciò che avviene durante questa avventura.
Camminare in montagna è difatti un’esperienza che va oltre i sensi.
Ogni passo tira l’altro. L’altitudine aumenta lo sforzo ma spinge ad altezze che trasmettono vigore. L’aumento dei globuli rossi avviene grazie all’ossigeno che si fa più rarefatto. I muscoli si fanno tonici e i riflessi più scattanti.
Ogni metro percorso è una sollecitazione del sistema nervoso, con il cuore che batte e dà linfa nuova al sistema circolatorio, i polmoni che pompano aria fresca a ogni angolo del nostro corpo rafforzando il sistema immunitario, il metabolismo che viene sollecitato dall’attività fisica.
Un check up gratuito al proprio corpo regalato dalla “Dottoressa Natura”!

5. I sapori delle montagne

Dopo tanta fatica, le montagne offrono anche tanto ristoro.
Tisane preparate con le erbe raccolte durante le esperienze organizzate in Hotel.
Il pane caldo appena sfornato, con semi tramandati dai maestri fornai, i quali insegnano agli ospiti queste antiche procedure. I piatti vengono preparati con sapienza nel nostro ristorante: un tesoro prezioso fatto di lavorazioni lente, ingredienti genuini ricchi di nutrienti senza inutili conservanti, sapori che fanno spalancare gli occhi per la gioia.
E poi buon vino che migliora umore e circolazione, acqua di fonte dalla purezza inconfondibile, bevande e liquori fatti in casa le cui fragranze ricordano gusti quasi scomparsi.
Il corpo e la mente si sentono subito rinfrancati, rinforzati, rinvigoriti e soprattutto completamente appagati!

A cosa porta tutto questo?

Chi conosce la montagna, sa che alla fine di una vacanza l’umore migliora e sentiamo il cuore gonfio di entusiasmo.
D’altronde l’uomo nasce negli spazi aperti, e trascorrere qualche giorno a contatto con questi ambienti ha un effetto senza dubbio salutare.
Flora, fauna, la vitamina D offerta dal sole, l’aria pulita, il corpo in movimento che elimina grassi e sostanze nocive e produce endorfine che migliorano l’umore, la soddisfazione psicologica di arrivare al traguardo: un benessere impareggiabile!
Insomma, perché scegliere la montagna per le proprie vacanze?
Perché regala attività uniche, preziose, benefiche!
Tanti motivi che spingono ogni anno i nostri ospiti e amici a venire a trovarci tra le montagne, qui a Corvara, allo Sporthotel Panorama.
Non vediamo l’ora di donare questi vibrazioni positive anche a voi!
 



 
 
 
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